Nepasitenkinimas reprodukcinio organo dydžiu neigiamai veikia psichoemocinį vyro foną, o tai sukelia seksualinės veiklos problemų ir potencijos sumažėjimą. Todėl buvo sukurti veiksmingi švelnūs metodai, skirti padidinti varpą. Masažas varpos didinimui (manualiniai pratimai) yra vienas iš tokių saugių metodų, paprastas, prieinamas ir, sprendžiant iš daugelio atsiliepimų, veikiantis.
Siūlome susipažinti su 12 geriausių technikų – Jelqing, Uli, tailandietiško masažo, Tao ir daugeliu kitų. Bet visi jie tinka tik kantriems vyrams, kurie pasiruošę praktikuoti kelis mėnesius. Masažai greito efekto negarantuoja, pirmieji rezultatai bus gauti bent po mėnesio. Kiek realus yra varpos padidinimas rankiniais pratimais, sužinosite išsamias instrukcijas, kaip juos atlikti toliau.
Ar masažu galima padidinti varpą?
Prieš pradėdami pratimus, susipažinkite su teorine dalimi, kiek realu yra padidinti varpą masažu, kaip tai vyksta. Žiūrėkite vaizdo įrašą, kaip tiksliai atliekama kiekviena technika. Pirmas dalykas, kurį turėtų žinoti kiekvienas vyras, yra tai, kad varpą daugiausia sudaro lygiieji raumenys, būtent:
- svogūninis-kempinis raumuo;
- sėdmeninis-kaverninis raumuo.
Šių raumenų viduje yra kaverninės ertmės ir akytkūniai, kurie seksualinio susijaudinimo procese prisipildo kraujo ir kiek įmanoma išsitempia. Paprastais žodžiais tariant, už erekcijos stiprumą ir falo dydį lemia raumenų ištempimo laipsnis ir jų kraujotaka. Esant išoriniam poveikiui, transformuojami visi raumenys, įskaitant tuos, kurie sudaro falą.
Kasdienis masažas ir kiti pratimai užtikrins šiuos pokyčius:
- vietinės kraujotakos gerinimas;
- erekcijos stiprinimas;
- tokios problemos kaip priešlaikinė ejakuliacija prevencija;
- padidinti vyrų ištvermę sekso metu;
- padidinta potencija;
- sustingusių urogenitalinės sistemos procesų prevencija;
- gebėjimas kontroliuoti erekciją.
Atlikdami tyrimus su daugybe savanorių, mokslininkai nustatė, kad ilgalaikė ir reguliari rankinė praktika žada iki + 5–7 cm ilgio ir + 2–3 cm tūrio. Pirmuosius matomus pokyčius galima pastebėti po mėnesio kasdienės veiklos. Tačiau dažniausiai 3 mėnesių kursas žada gerus rezultatus.
Nuoroda!Masažas turėtų prasidėti nedideliu laiko kiekiu per vieną seansą – 10-15 minučių. Jau pirmąjį treniruočių mėnesį laikas turėtų palaipsniui didėti iki 1 valandos vienai procedūrai. Tai ir nurodymų laikymasis žada pagerinti galutinį rezultatą. Vėliau galite naudoti specialius masažuoklius.
1 metodas – šlapias Jelqing
Ši technika skirta pagerinti kraujotaką lytinių organų srityje, taip suaktyvinant naujų audinių augimą. Šios technikos efektyvumą galima įsitikinti po 2-3 mėnesių reguliarių treniruočių. Šlapią Jelqing turėtų praktikuoti pradedantiesiems tokiame versle, nes jis yra švelnesnis ir mažiau rizikingas traumų atžvilgiu.
Pirmiausia sušildykite falo audinius šiltu dušu, karštu kompresu. Po to paimkite lubrikantą ar paprastą kremą, patepkite falo kamieną. Uždarykite rodyklę ir nykštį į žiedą, suimdami už kamieno šaknies. Dabar lėtai stumkite žiedą, šiek tiek spausdami nuo pagrindo iki vietos, kur prasideda galva.
Taigi, tarsi melžtumėte penį, atlikite apie 100 pakartojimų, o tai trunka apie 1, 5 minutės. Stebėkite, kad erekcijos lygis neviršytų trečdalio pilnos būsenos, didindami palaukite, kol susijaudinimas nurims. Kiekvieną kartą pakartojimų skaičius didėja, maksimalus skaičius yra 200 kartų.
Technika Nr. 2 – sausas Jelqing
Jei ilgą laiką praktikuojate masažą, pripratote prie teisingo ir saugaus atlikimo, nuo šlapio Jelqing galite pereiti prie sauso. Tam nereikia naudoti tepalų ar kitų tepalų. Taip pat tokio tipo masažas turėtų būti atliekamas griežtai ryte, kai pastebimas testosterono padidėjimas.
Vėlgi, prieš treniruotę sušildomi falo audiniai, tam nusiprauskite po dušu, išsimaudykite šiltoje vonioje, tiesiog užtepkite varpą karštu drėgnu skudurėliu. Po to penkiais rankos pirštais suimkite už varpos pagrindo, judėkite tik viena kryptimi – nuo šaknies iki galvos. Šį pratimą galite atlikti abiem rankomis iš karto, šiek tiek spaudžiant.
3 metodas – Uli-jelqing
Norėdami atlikti tokio tipo mankštą, turite pasiekti didžiausią įmanomą erekciją. Dabar suimkite tvirtą falą ranka prie pagrindo, suformuodami žiedą, stipriai suspauskite. Šioje būsenoje pasitaisykite 30–40 sekundžių, tada atleiskite ranką. Pakartokite veiksmą 5 kartus, o po to palaipsniui didinkite pakartojimų skaičių. Šis metodas padeda padidinti varpos storį.
Technika # 4 – dvigubas Uli
Yra dar viena veiksminga Uli technika, kuri apima dvigubą varpos suspaudimą. Norėdami tai padaryti, maksimaliai stačias falas turi būti suspaustas žiedu tiek prie pagrindo, tiek prie jo galvos. Suspaudimus darykite tuo pačiu metu ir maždaug tokiu pat intensyvumu, išlaikydami šią poziciją 50-60 sekundžių. Trukmė ilgainiui didėja, priklausomai nuo pasirengimo laipsnio.
Metodas # 5 – Reverse Uli
Tokiu atveju taip pat pasiekiama erekcija, o po to dviem rankomis suimama penis prie pagrindo ir prie galvos. Dabar žiedu reikia suspausti abu tvirtinimo taškus, o po to viršutinį žiedą palaipsniui traukti link pagrindo. Kontroliuokite spaudimo laipsnį patys, atsižvelgdami į savo jausmus. Pirmiausia atlikite 30 pakartojimų, o tada galite padidinti masažo dažnumą ir trukmę.
Technika # 6 – Tao
Tokį pratimą rankiniu būdu leidžiama atlikti ne ilgiau kaip 10 minučių, visi judesiai atliekami lėtai ir palaipsniui. Pirštais suimkite falą už pačio pagrindo ir lėtai spaudžiant, jie veda į galvos apačią, tarsi stumdami kraują per kaverninius kūnus. Pritvirtinkite žiedą prie galvos 10 sekundžių, tada atleiskite ir pakartokite viską iš pradinės padėties. Atliekant masažą turėtumėte jausti pervargimo jausmą, bet ne skausmą.
7 metodas – varpos galvutės palaikymo metodas
Taikant šį masažo metodą, reikia pasiekti 90% erekciją, sušildyti audinius aukščiau aprašytais metodais. Visą masažo laiką darykite Kėgelio pratimus sutraukdami tarpvietės raumenis. Tai padidins kraujo tekėjimą į dubens organus, todėl rankinės procedūros bus veiksmingesnės.
Pirmiausia dešine ranka suimkite už lytinio organo pagrindo, tada pastumkite žiedą prie galvos pagrindo, kaip aprašyta Jelqing instrukcijose. Po to sustabdykite suspaudimą ranka prie galvos, jos neliesdami, ši ranka bus čia viso pratimo metu. Lygiagrečiai atlikite tuos pačius Jelqing pratimus, bet kaire ranka.
Technika # 8 – tajų masažas
Tokį masažą specializuotame salone atlieka apmokytos merginos. Jis pagrįstas energetiniais moterų ir vyrų mainais (Yin-Yang), siekiant subalansuoti abi energijas.
Paprastai techniką sudaro:
- švelniu masažu tempiami pečiai, kaklas, krūtinė, kojos;
- minkant sėdmenis intensyviais, bet neskubiais judesiais, suspaudžiant sėdmenis, taip pat erekcijai pasiekti stimuliuojant išangę pirštu;
- masažuoti varpą lengvais ir subtiliais prisilietimais;
- masažas kelio-alkūnės padėtyje, varpos glostymas, minkymo judesiai nuo galvos iki jos pagrindo.
Rankinė įtaka pirmiausia sukelia absoliutų kūno atsipalaidavimą, o tai savo ruožtu tampa vidinės harmonijos garantu. Taip ši technika prisideda prie kraujagyslių atsivėrimo, regeneracijos procesų stimuliavimo ir nervų sistemos funkcijų normalizavimo. O masažuojant akupunktūros taškus atsiskleidžia raumenų blokai.
9 metodas – suspaudimas
Kitas veiksmingas būdas padidinti varpą masažu yra suspaudimo technika, kuri atliekama pakaitomis dviem rankomis. Be to, švelniai stumdoma šlaplė apatinėje varpos koto dalyje. Tai suteikia tiesioginį poveikį spongiosum korpusui, nuo kurio priklauso organo parametrai.
Pirmiausia sušildykite varpą lengvais potėpiais ar pratimais, o dabar pajuskite nedidelę įdubimą toje vietoje, kur yra kapšelis. Suspauskite vienos rankos pirštus į jį. Po to nykščio pagalvėlėmis prispauskite viršų, o likusiais pirštais padarykite pusę apvado, nuvesdami iki varpos galvutės. Pakartokite šiuos veiksmus dar keletą kartų.
Technika # 10 – sukimas
Paruošę varpą manipuliavimui iš pirštų, padarykite du žiedus. Norėdami padidinti šios technikos efektyvumą, galite iš anksto masažuoti naudodami Jelqing techniką. Užtepkite drėkinamąjį kremą, tada suimkite varpos kotą prie pagrindo ir prie galvos.
Dabar suspauskite pirštus, kad pajusite padidėjusį kraujospūdį. Palaipsniui perkelkite abu žiedus priešingomis kryptimis. Tokie judesiai panašūs į tai, kaip žmogus dažniausiai išspaudžia išskalbtus skalbinius. Maksimalaus sukimosi būsenoje palaikykite 5 sekundes, tada atlikite judesius priešinga kryptimi.
Svarbu!Sukimą gali užsiimti tik patyrę vyrai, kurie ilgą laiką masažuoja varpos augimą. Priešingu atveju audinių ir kraujagyslių sužalojimo rizika yra per didelė.
Technika # 11 – lenkimas
Labai svarbu aiškiai suprasti tokio poveikio ypatumus, būtent, kaip atlikti lenkimą, kad nebūtų pažeistas organas. Gimnastika leidžia ištempti kaverninius kūnus, skatina naujų audinių augimą. Tiesą sakant, nėra esminio skirtumo, ar tai rami, ar stačia būsena.
Kaip ir ankstesniais atvejais, padarykite du žiedus abiem rankomis. Vienu suimkite už organo pagrindo, o kitu – šalia galvos esančią sritį. Dabar lėtai, be staigių judesių sulenkite varpą taip, kad du pirštų žiedai liestų vienas kitą. Užfiksuokite šioje padėtyje 20 sekundžių. Pirmąsias 2 savaites reikia lenkti 4 kartus, didinant lenkimo kampą ir jo kryptį.
Technika # 12 – tempimas
Kita įdomi technika, kuria galite padidinti lygiųjų raumenų elastingumą, yra falo tempimas ramioje būsenoje. Rankos kumščiu suspauskite falo kamieną, kitu – galvą. Įsitikinkite, kad jaučiate tempimą, bet ne skausmą ar staigų diskomfortą.
Didžiausiu įmanomu tempimo laipsniu fiksuokite 30–60 sekundžių, tada atleiskite organą ir švelniai minkykite, kad atkurtumėte kraujotaką. Vieno užsiėmimo metu atlikite ne daugiau kaip 4-5 tempimus, tarp kurių reikia pertraukos ir poilsio. Jei ant odos atsiranda vorinių venų ar mėlynių, masažą nutraukite.
Išvada
Kaip ir sportuojant, prieš kiekvieną mankštą ar masažą namuose būtinas apšilimas. Tai atsipalaidavimas, audinių sušildymas, trynimas ar purtymas. Atlikite tas pačias manipuliacijas prieš ir po seanso. Mes jums pasiūlėme 12 veiksmingų metodų, kaip padidinti vyro varpą namuose naudojant rankines praktikas. Pradėkite nuo paprastų variantų, tada derinkite su likusiais. Pirmieji rezultatai bus gauti po mėnesio treniruočių.