Atsitiko taip, kad pagrindinis vyro orumas yra ne tik intelektas ar jėga, bet ir reprodukcinis organas. Gamta vieniems vyrams suteikė pakankamo dydžio varpą, o kiti kenčia dėl menko pasitikėjimo savo vyriškomis jėgomis, mano, kad jų falas nėra pakankamai ilgas ar storas, domisi, kaip padidinti varpą, ar jį galima padaryti galingesnį namuose . Yra daugybė būdų, kaip išspręsti šią problemą. Labiausiai įperkami yra masažai, varpos didinimo pratimai.
Orumo gerinimas
Žinoma, prieš užsiimdami varpos storio ir ilgio didinimo pratimais namuose, turėtumėte pagalvoti, ar tai psichologiniai kompleksai. Įprasti skaičiai yra tokie: storis yra nuo 3 iki 4 cm, o ilgis erekcijos būsenoje yra 12-16 cm. Jei vyriškumo skaičiai sutampa su šiais rodikliais, tada nėra ko jaudintis. Jei yra problema, verta apsvarstyti saugų namuose masažą, mankštą, norint padidinti storį ar ilgį. Taip pat turite nepamiršti veiksnių, dėl kurių kai kurie vyrai negali atlikti masažo ir pratimų, kurie gali padidinti varpą. Tai:
- Traumos, chirurginės intervencijos, neoplazmos.
- Pustulinės, infekcinės, venerinės ligos.
- Amžius iki 16 metų.
Treniruotėms turite paruošti minkštą kilpinį rankšluostį, lubrikantą, karštą vandenį, studijuoti literatūrą ar vaizdo įrašus, kaip atlikti pratimus, kad padidintumėte falo galią. Norint išmatuoti vyriškumą ir nustatyti dydžio pokyčius, reikalinga matavimo juosta, užrašų knygelė, pieštukas. Falui padidinti naudojami:
- Veiksmai, skirti raumenų tempimui, masažui.
- Kaverninių kūnų kraujo užpildymo stiprinimas.
- Kegelio pratimai.
- Jėga arba žiediniai traukimai.
- Jelqing.
Patartina, kad užsiėmimo metu nebūtų trukdžių.
Crick
Raumenų tempimas yra skirtas šiek tiek pailginti, padidinti varpą. Prieš pradedant pratimus, verta sušilti varpą rankšluosčiu, įmirkytu karštame vandenyje (atsargiai, kad oda nesudegtų). Karštą kompresą reikia palaikyti 10–15 minučių. Kartu su apšilimu patartina atlikti lengvą masažą. Sušilęs pirštais suimkite galvos pagrindą ir labai švelniai patraukite jį 1–1, 5 cm, palaikykite porą minučių, tada švelniai atleiskite, vėl pašildykite, atlikite švelnų masažą. Norėdami padidinti vyro organą, pakartokite procedūrą iki 20 kartų, daugiausia dėmesio skirdami pojūčiams.
Prieš sportuodami sušildykite varpą.
Svarbi sąlyga: tempimo pratimai atliekami tik atpalaidavus varpos būseną, kad nesusižeistumėte.
Kraujo tekėjimui
Pratimu siekiama padidinti varpos audinių aprūpinimą krauju. Pratimą patartina atlikti visiškai erekuojant, tačiau labai atsargiai, kad nesusižeistumėte. Norėdami tai padaryti, viena ranka turite patraukti vargono pagrindą, kita - galvą ir labai atsargiai atlikti sukamuosius judesius, pavyzdžiui, spausti, susukti rankšluostį. Pratimą reikia kartoti ne daugiau kaip penkias minutes, du kartus per savaitę. Kai atsiranda menkiausias skausmo pojūtis, treniruotis draudžiama.
Kegelio pagalba
Kegelio mankšta varpos žymiai nepadidins, tačiau ji padės užtikrinti kraujo tekėjimą į corpus cavernosum. Treniruojant dubens raumenų įtampą, po to sugriebiant ir ištiesiant galvą, padidėja vyro erekcija ir sustiprinamas orgazmas. Namų darbų technika yra susitraukti ir atpalaiduoti pubokocialinį raumenį. Pratimas atliekamas bent du kartus per dieną, atliekama penkiolika priėjimų.
Raumenų susitraukimo ir atsipalaidavimo metu būtinai laikykitės kvėpavimo technikos, įkvėpkite ir iškvėpkite per nosį. Norint pasiekti maksimalų efektą, Kegelio gimnastika turėtų būti atliekama kartu su masažu ir kitomis treniruotėmis.
Jėgos traukimas
Pratimai didinimui ir tempimui atliekami sėdint. Prieš procedūrą turite sušilti varpą ir naudoti lubrikantą. Tada pirštais suimkite varpos galvą, patraukite ją link savęs, pasukite organą į kairę ir į dešinę, per kelias sekundes atlikdami intervalus tarp posūkių. Norėdami padidinti varpą, patartina kasdien atlikti 5-6 metodus. Procedūros metu gali būti nedidelis diskomfortas. Jokiu būdu negalima leisti skausmo. Stiprus varpą apėmęs skausmas yra neatidėliotina priežastis kreiptis į gydytoją.
Stipriai traukiant varpą, būtina naudoti lubrikantą.
Apskritas traukimas
Jūs galite padaryti savo varpą galingesnę sukdami žiedą, kuris yra panašus į jėgos pratimą. Skirtumas yra tas, kad traukiant varpą atgal, judesiai vyksta pagal laikrodžio rodyklę. Pagrindinė sąlyga atliekant šią techniką, norint padidinti vyriškumą, yra atlikti bent 20 pasisukimų per vieną pamoką. Apskritą tempimą patartina derinti su kitų rūšių jėgos tempimu, masažu. Kai kurie vyrai teigia, kad tokiu būdu per mėnesį treniruojantis namuose varpą galite padidinti 1-2 cm.
Jelqing
Jelqing yra varpos dydžio, apimties, masės didinimo technika. Remiantis kraujo stūmimu iš gaktos į galvą. Prieš žindymą svarbu gerai sušilti varpą. Tada pabandykite pasiekti neišsamią erekciją, suimkite falą dviem pirštais, šiek tiek suspauskite, lėtai judinkite ranką palei organą. Rankos spaudimas neturėtų sukelti skausmo jausmo. Periodiškai, norėdami dar labiau padidinti varpą, galite atlikti jo mažą, pusės sekundės trūkčiojimą. Šis lengvas ruožas leidžia greitai padidinti jo dydį. Norėdami padidinti falo pagrindą, galite atlikti atvirkštinius jelqs (nuo galvos iki gaktos).
Pirmą kartą atliekant jelqing reikės lubrikanto (lubrikanto), kad nepakenktų subtilios odos pažeidimams ir uždegimams. Norint padidinti varpą, patariama kasdien žymauti bent 10 minučių.
Įvairiais pratimais galite padidinti vyro orumą. Daugelis penio padidinimo pratimų namuose yra veiksmingi, praktiškai saugūs. Geriau nepraktikuoti pratimų su apkrova ar siurbliu, nes yra rimtų sužalojimų galimybė. Norėdami geriau įsisavinti treniruočių metodiką, urologų, sekso terapeutų svetainėse galite žiūrėti vaizdo įrašą, kaip padidinti varpą. Internete galite rasti ir skaityti knygas šia deginančia tema. Vienas iš puikių autorių - Aaronas Kemmeris - parašė puikų bestselerį apie tai, kokius penio padidinimo pratimus galima naudoti namuose. Neįmanoma yra įmanoma. Nuolat besimankštinantis vyras laikui bėgant padidins fallosą, pakels savivertę ir suteiks pusei malonios minutės lytinių santykių.